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Octubre  2013

“La mejor medicina o panacea para todas las enfermedades y para conservar la buena salud, es el mantenimiento de pensamientos elevados. Las ondas emitidas por estos pensamientos electrifican, rejuvenecen, vivifican y llenan de energía las células, tejidos y nervios."

Swami Sivananda de su obra "El pensamiento y su poder"

 

 

Abierto todo el año

Clase de prueba gratuita: los lunes a las 20:30 horas y los sábados a las 17:00 h. 

Reducción de donativos para personas en paro o estudiantes.

Tarjeta especial de 4 clases (20€), con vigencia de un mes.

 

 

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

10.30h

Normal

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10.30h

 

Suave

 

Suave

 

 

 

12.00h

 

 

 

 

 

Normal

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12.00h

 

 

 

 

 

Avanzada

Avanzada

14.15h

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Normal

 

 

17.00h

 

 

 

 

 

Normal

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17.00h

 

 

 

 

Prueba

 

17.30h

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Normal

Normal

 

 

 

18.00h

 

 

 

 

Niños

 

 

19.00h

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Normal

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Meditación

Meditación

19.00h

 

Prenatal

Avanzada

 

Prenatal

 

 

20.30h

Normal

Normal

Meditación

Normal

 

 

 

20.30h

Prueba

 

 

 

 

 

 

 

 Folleto de actividades hasta enero 2014

 

Recuerda que puedes consultar en nuestra web las actualizaciones de las actividades a lo largo de todo el año.

 

También puedes descargar el folleto con el programa para los próximos meses.

 

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 Jornada de puertas abiertas

Sábado 28 de septiembre desde las 16:30h.

La mejor forma de conocer y experimentar en directo el yoga y la meditación. Con una clase de prueba, conferencia, presentación de los cinco principios del yoga y demostración de asanas. Terminaremos con una degustación de un plato vegetariano de la cocina tradicional india.

¡Ven a conocernos! Entrada libre. Descuentos en los cursos de principiantes.

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 Cursos para principiantes en octubre

Varias fechas, también curso intensivo en fines de semana

Curso de introducción al yoga. Aprendizaje teórico-práctico de los cinco puntos del yoga: ejercicio adecuado, respiración adecuada, relajación adecuada, alimentación adecuada, pensamiento positivo y meditación. 

Días de comienzo: 30 de septiembre, 7, 8, 15, 21 y 28 de octubre, en horario de mañana, mediodía y tarde; consulta el horario que más se ajuste al tuyo.

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 Intensivos para principiantes en octubre

Aprende yoga en tres fines de semana consecutivos, los sábados y domingos en clases de dos horas de duración, de 12:00 a 14:00 h.

Primer nivel días 5 y 6, segundo nivel días 19 y 20 y tercer nivel días 26 y 27 de octubre.

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 Curso de cocina, con Gauri

Domingo 6 de octubre de 11:00 a 15:00h.

“Recetas con saber y color de otoño”. Dieta sencilla y natural que promueve la salud y puede ser fácilmente digerida y asimilada por el cuerpo.

Taller teórico-práctico (traer delantal y zapatillas). Incluye comida.

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 10 claves para el éxito en la vida, con Gopala

Lunes 7 de octubre, a las 19:00h.

Diez sugerencias prácticas de Swami Sivananda para alcanzar el éxtieo en la vida.

Cuatro clases de 90 minutos.

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 El poder del pensamiento

Martes del 15 de octubre al 16 de noviembre, a las 20:30h.

Cómo transformar el pensamiento y los hábitos negativos. Conviértete en el arquitecto de tu propio destino. Seis clases de 90 minutos.

Libro de estudio: El Pensamiento y su Poder.

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 La postura sobre la cabeza

Martes 15 octubre de 19:00 a 21:00h.

Aprende en detalle los pasos de la postura, con correcciones individuales.

Si ya has terminado el Nivel 2 o llevas un tiempo practicando yoga y te falta muy poco para subir a sirshasana.

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 Anatomía de las asanas, con Gopala

Ardha Matsyendrasana y posturas de equilibrio

Sábado 19 de octubre, de 14:30 a 18:30h.

Descubre los detalles anatómicos de la torsión vertebral (ardha matsyendrasana) para mejorar tu alineación y aprender a permanecer de manera más confortable y consciente en el asana.

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 La higiene del yoga: Kriyas

Sábado 19 de octubre, de 11:00 a 13:00h.

Técnicas yóguicas para desintoxicar el organismo. Limpieza interna de los sistemas respiratorio y digestivo. Teoría y práctica.

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 Mejora tu respiración, con Gopala

Martes 22 de octubre, a las 19:00 h

Aprende técnicas sencillas para mejorar tu respiración a lo largo del día y cómo realizar tus ejercicios para obtener mayores beneficios.

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 Introducción a la meditación

Martes del 22 de octubre al 26 de noviembre, a las 19:00h.

Postura, preparación, técnicas básicas y meta de la meditación.

Seis clases teórico-prácticas de 90 minutos.

Libro de estudio: Meditación y Mantras.

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 Introducción al sánscrito, con Lakshmi

Lunes  del 28 de octubre al 2 de diciembre, a las 19:090h.

El sánscrito es el idioma literario clásico de la India, en el cual están redactadas la mayoría de las escrituras clásicas, es también la lengua de los mantras.

Seis clases de 90 minutos.

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Programas especiales con Swami Atmaramananda

 

FIN DE SEMANA INTENSIVO DE ASANAS:

Sábado 12 de octubre, de 17:00 a 19:00h.

Cómo controlar el estrés con las asanas

Domingo 13 de octubre, de 17:00 a 19:00h.

Flexibilidad de la columna vertebral

 

VIVIR LA ESPIRITUALIDAD EN LA VIDA DIARIA:

Del miércoles del 16 de octubre al 6 de noviembre, a las 19:00h.

 

LA CLASE DEL VIERNES 11 y18 de octubre, 19:00h.

Un profesor con mucha experiencia puede ayudarte en tu práctica y darte indicaciones para tu destreza personal.

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Swami Atmaramananda

Yoga Acharya y director del centro Sivananda en Madrid

 


Fiestas espirituales: Navaratri

 

Desde el sábado 5 al domingo 13 de octubre

Gran fiesta espiritual dedicada a la Madre Divina

Nueve días de celebraciones

Los tres primeros días se reverencia la fuerza espiritual de Durga, capaz de destruir el mal; los segundos tres días se adora la riqueza espiritual de Lakshmi; y los últimos tres días se dedican a la sabiduría de Saraswati. Para tener éxito en todos los aspectos de la vida se busca la bendición de los tres aspectos de la Madre Divina en los nueve días de adoración.

Navaratri es también un período de introspección y de purificación, y tradicionalmente, un momento propicio para el inicio de nuevas empresas.

Desde el jueves10 al domingo 13 de octubre

Ceremonias con un sacerdote del sur de India

 

con meditación, pujas (ceremonias tradicionales de Bhakti Yoga) y cantos.

 

Sábados y domingos: Días 5, 6 12 y 13, puja a las 19:00h.

Lunes, martes, jueves, viernes: Días 7, 8, 10 y 11, puja a las 07:00h.

Miércoles: Día 8, puja a las 20,30h.

Entrada libre. Agradecemos ofrendas de frutas y flores.

 


Retiro de otoño en Piedralaves, con Swami Atmaramananda, Gopala y profesores del Centro

 

En el Centro de Turismo Rural San Roque, Piedralaves (Ávila)

Del viernes 25 al domingo 27 de octubre

Una ocasión maravillosa para relajarse y recargarse con la práctica de asanas, pranayama, meditación, paseos por la naturaleza y conferencias inspiradoras.

El lugar cuenta con amplias y luminosas salas para las prácticas y con cómodas

habitaciones con baño y hermoso jardín.

Consulta todos los detalles en nuestra página web en este enlace: http://www.sivananda.es/vacaciones1.htm

 

Abierto a todos los niveles de práctica. Ideal para los principiantes.


Programas internacionales

 

Reith, Tirol – Austria

Curso formación de profesores - Teachers’ Training Course – TTC

14 diciembre 2013 – 12 enero 2014 (alemán, inglés)

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Programa Vacaciones de Yoga

Libre elección de fechas

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Orleans, Francia

Curso de formación de profesores – Teachers’ Training Course – TTC

Del 27 de junio al 25 de julio 2014 (con traducción simultánea al español)

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Programa Vacaciones de Yoga

Libre elección de fechas

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Formación de profesores en Sudamérica

Curso formación de profesores - Teachers’ Training Course – TTC

en Merlo (San Luis, Argentina)

Del 20 de octubre al 17 de noviembre 2013 (español)

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en Garopaba (Santa Catarina, Brasil) 

Del 5 enero al 2 febrero 2014 (español, inglés y portugués)

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Curso Avanzado – Advanced Training Course – ATTC

en Garopaba (Santa Catarina, Brasil) 

Del 5 enero al 2 febrero 2014 (español, inglés y portugués)

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Sadhana Intensivo

en Merlo (San Luis, Argentina)

Del 26 de octubre al 10 de noviembre 2013 (español)

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Rudraprayag, Himalayas - India

Curso de formación de profesores – Teachers’ Training Course – TTC

26 oct. – 24 noviembre 2013 (con traducción simultánea al español)

Nuevo: Descuento especial para españoles.

22 febrero – 23 marzo 2014

Conectar con la fuente original del yoga. Las visitas a templos y ashrams sagrados deparan un escenario ideal para la meditación y la oración. Desde hace miles de años, los Himalayas, conocidos como Tapabhumi o "Tierra de la Práctica Espiritual", han sido un lugar de retiro de los yogis para experimentar la naturaleza sublime del alma.

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Sadhana Intensivo

6 – 21 de Noviembre de 2013 (con traducción simultánea al español)

Es un programa de dos semanas basado en la práctica tradicional del yoga.

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Curso Avanzado – Advanced Training Course – ATTC

22 febrero – 23 marzo 2014

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Peregrinaje en India:

Los Himalayas – Yoga sadhana en la fuente de la sabiduría antigua.

23 marzo al 5 abril 2014 (con traducción simultánea al español)

Delhi – Rishikesh – Haridwar – Uttar Kashi – Delhi

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¡Bienvenidos a los archivos de audio de Swami Vishnudevananda!

Ya están disponibles más de 500 archivos, grabados en muchos países desde 1968, que incluyen: conferencias de Yoga en salas públicas, durante los Satsangs, en los Cursos de Formación de Profesores, simposios y misiones de Paz.

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YOGALife

 

Puedes descargarte la última edición de la revista Yoga Life (verano 2013), editada por los centros y ashrams Sivananda de todo el mundo.

 

YogaLife (PDF, 5 MB) >>

 

Sitio web de los Centros de Yoga Sivananda en Europa

Información de todos los centros y  ashrams Sivananda en Europa, con las próximas actividades. Página traducida al español.

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www.sivananda.org/madrid • Tel: 91 361 51 50 • Dirección: Eraso 4, Madrid • e-mail: madrid@sivananda.net

En cumplimiento de la la Ley Orgánica 15/1999 de Protección de Datos (LOPD), le informamos que sus datos personales serán introducidos en un fichero responsabilidad de la Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta cuya finalidad es, además de gestionar la relación con los estudiantes, la de informar de las actividades y cursos que los Centros de Yoga Sivananda Vedanta realicen, por correo electrónico u otro medio de comunicación electrónica. El estudiante podrá ejercer los derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición ante Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta, C/ Eraso 4, 28028 de Madrid, adjuntando fotocopia de su D.N.I. o documento identificativo sustitutorio.

 

Enviado a sitauk@googlemail.com por madrid@sivananda.org
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