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Octubre  2012

“La meditación da una enorme fuerza espiritual, paz, nuevo vigor y vitalidad.

Es el mejor tónico mental. Desarrolla pensamientos fuertes y puros.”

Swami Sivananda de su obra "Concentración y meditación"

 

 

 

Abierto todo el año

 

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

10.30h

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Suave

 

Suave

 

 

 

12.00h

 

 

 

 

 

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Avanzada

Avanzada

14.15h

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17.00h

 

 

 

 

 

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Prueba

 

17.30h

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18.00h

 

 

 

 

Niños

 

 

19.00h

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Meditación

 

Prenatal

Avanzada

 

Prenatal

 

 

20.30h

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Meditación

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Prueba

 

 

 

 

 

 

 

Para facilitar la participación en las actividades del Centro a todos, se han recudido los donativos para personas en paro o estudiantes, que pueden sacar una tarjeta especial de 4 clases (20€), con vigencia de un mes.

Clase de prueba gratuita: los lunes a las 20:30 horas y los sábados a las 17:00 horas. 

Puedes descargar de nuestra página web, el folleto con las actividades para los próximos meses.

Os esperamos.

 

 Jornada de puertas abiertas ¡Ven a conocernos!

Sábado 20 de octubre a las 17:00 horas

La mejor forma de conocer y experimentar en directo el Yoga y la Meditación en una tarde, con introducción a los cinco principios del yoga; en un ambiente distendido y amigable con profesores del Centro. Interesantes descuentos en las inscripciones que se realicen ese día.

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 Cursos para principiantes

Varias fechas durante la semana – 12 clases de 90 minutos

Curso de introducción al yoga. Aprendizaje de teoría y práctica de los cinco puntos del yoga.

Próximos ciclos de nivel 1, los días 1, 8, 16, 18, 22 y 23 de octubre, grupos de uno o dos días por semana, en horario de mañana, mediodía y tarde. También el día 13 empieza un intensivo de fines de semana. Puedes hacer una preinscripción por teléfono o por e-mail.

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 Introducción a la meditación

Todos los lunes del 29 de octubre al 3 de diciembre, a las 20:30 horas

Se estudiarán en detalle la postura, la preparación, las técnicas básicas y la meta de la meditación. Seis clases teórico – prácticas de 90 minutos.

 Libro de estudio: “Meditación y Mantras”

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Cómo practicar yoga si tienes trastornos cardiovasculares u otros factores de estrés.

 Yoga y Corazón                                               ¡¡NUEVO!!

Todos los lunes del 8 al 29 de octubre, 19:00 h.

A través de una combinación de estiramientos adaptados, movimientos suaves, ejercicios de respiración y meditación y, en particular, con la práctica de la visualización y relajación profunda.

Cuatro clases de 90 minutos. Libro de estudio: “Yoga camino de sanación”, de Nischala Joy Devi.

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 El poder del pensamiento positivo

Todos los martes del 9 de octubre al 13 de noviembre, a las 20:30 horas

Aprende a observar tu mente y a transformar los hábitos negativos de pensamiento.

Seis clases teórico – prácticas de 90 minutos.

Libro de estudio: El pensamiento y su poder de Swami Sivananda.

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 Encuentros de meditación - satsang

Miércoles, a las 20:30 h.

Sábados y domingos a las 19:00 h.

Meditación en silencio, cantos meditativos y charla sobre las enseñanzas clásica del yoga.

Entrada libre.

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Cursos de fin de semana

El Centro de Yoga permanece abierto los sábados y domingos y ofrece, además de clases normales, avanzadas y meditación en grupo, varias opciones para que puedas avanzar y

enriquecer tu práctica de yoga.

Para un alojamiento sencillo en Madrid, contacta con el centro.

 

 La postura sobre la cabeza (sirshasana)

Sábado 6 de octubre, 12:00 h.

Práctica en detalle los pasos de la postura, con correcciones individuales.

Requisito: Haber terminado el nivel 2 o llevar un tiempo de práctica.

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 Curso de cocina. Iniciación a la dieta vegetariana

Domingo 7 de octubre, de 11:00 a 15:00 h.

Taller teórico-práctico (traer delantal y zapatillas), incluye comida.

Aprende a elaborar platos sencillos y naturales que te aporten salud y puedan ser fácilmente digeridos y asimilados por tu cuerpo.

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 Anatomía de los asanas, con Gopala

Sábado 27 de octubre, de 14:30 a 18:30 h.

Bhujangasana (cobra), Salabhasana (saltamontes), Dhanurasana (arco), Matsyasana (pez)

Descubre los detalles anatómicos para mejorar tu postura y aprender a permanecer de manera más confortable y consciente.

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Aconsejado a profesores que quieran preparar el Avanzado

 Intensivo de introducción al sánscrito, con Lakshmi

Sábado y domingo 27 y 28 de octubre, de 10:00 a 21:00 h.

Dos días intensivos de práctica de yoga y estudio.

El sánscrito es el idioma literario clásico de la India. También es el idioma de los mantras. Incluye 4 clases de sánscrito, 4 clases de yoga, 4 comidas y 2 satsang.

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 Jornadas de yoga: vive el yoga todos los sábados

Sábados de 12:00 a 21:00 h.

Con dos clases de yoga, comida vegetariana, meditación en grupo, recitación de mantras sánscritos.

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Retiro de yoga en la naturaleza

En Kay Zen, El Escorial – Madrid

Con Swami Atmaramananda y Gopala

Del 11 al 14 de octubre 2012

¿Qué es un retiro de yoga?

El retiro de yoga te recarga el cuerpo, mente y alma con nueva energía, positividad y paz interior. Relaja tu cuerpo y tu  mente con las clases de yoga, meditación y paseos. Déjate inspirar por conferencias sobre la salud, la nutrición, la meditación y la filosofía. En un ambiente relajante es más fácil de desarrollar nuevos hábitos, tales como una dieta más saludable y más fácil de digerir.

La naturaleza nos permite entrar y sumergirnos en el silencio.

¡Muy adecuado para los principiantes!

 

TEMAS DE LAS CONFERENCIAS

• Ciencia y conciencia: Yoga y salud.

• Los beneficios físicos y mentales de las posturas de yoga.

• Profundizar en la experiencia de la relajación.

TEMAS DE SATSANG (meditación en grupo)

• Pensamiento positivo: Sé el arquitecto de tu destino.

• Los mantras: Herramientas para la  transformación personal.

• Yoga: El arte de vivir.

 

Kay Zen es un centro especialmente diseñado para la práctica del Yoga y la meditación.

Con varias salas interiores luminosas, amplias plataformas exteriores y jardín.

Bellas vistas al lago y la montaña.

 

 

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Fiestas espirituales

Festival de Navarati

Del 16 al 24 de octubre.

Con meditación, puja (ceremonias) y cantos. Entrada libre.

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Actividades con Swami Atmaramananda

 

Vedanta – la Sabiduría del Yoga

 Del 24 de octubre al 30 de noviembre

 

Estudiante durante muchos años de Swami Vishnudevananda.

Dirige el Centro Sivananda de Madrid y es Acharya para las actividades de la escuela

Sivananda en Europa del Este.

 

Ha vivido varios años en la India y enseña con entusiasmo y humor

 

Explicaciones prácticas de la pregunta universal “¿Quién soy yo?”

Cómo desarrollar el discernimiento y el desapego, ilustraciones prácticas de la realidad del Ser, visualizaciones para la unidad en la diversidad.

 

6 clases teórico-prácticas de 19:00h a 20:30 h.

En octubre: Miércoles 24 y miércoles 31.

En noviembre: miércoles 7, viernes 16, viernes 23 y viernes 30.

Libro de estudio: “Upadesha” de Swami Vishnudevananda

 

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Programa especial en noviembre

Ayurveda: Salud y cocina

Del viernes 16 al jueves 22 de noviembre

 

Con Sanjay Kulkarni y Anjani Kulkarni

 

 

Maestros de Ayurveda de Pune, India

 

Opción intensivo fin de semana

Aprenderás acerca de los principios dietéticos únicos, acorde al tipo corporal individual (Vata, Pitta y Kapha) y a los seis sabores de los alimentos. El programa diario incluye una conferencia y un taller de cocina. Recetas para el desayuno, almuerzo y cena. Comidas gastronómicas vegetarianas. Dulces saludables y panes ácimos, frescos y aromáticos.

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Programas internacionales

Rudraprayag, Himalayas - India

Curso de formación de profesores

Teachers’ Training Course - TTC

23 febrero – 24 marzo 2013 (con traducción simultánea al español)

El Monal Resort está localizado a 3 km de Rudraprayag, en 1.2 hectáreas de prístina belleza, rodeada de arboledas, en la ladera menor de los Himalayas. Las habitaciones cuentan con balcones al Garhwal Himalayas.

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Curso avanzado de profesores

Advanced Teachers’ Training Cours - ATTC

23 febrero – 24 marzo 2013 (con traducción simultánea al español)

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Peregrinaje

24 marzo – 6 abril 2013 (con traducción simultánea al español)

Los Peregrinajes de Yoga Sivananda a India son una ocasión inusual para conectar con la fuente original del yoga. Las visitas a antiguos templos y ashrams sagrados deparan un escenario ideal para la meditación profunda y la oración. Desde hace miles de años, los Himalayas, conocidos comoTapabhumi o "Tierra de la Práctica Espiritual", han sido un lugar de retiro de los yogis para experimentar la naturaleza sublime del alma. Incluso hoy día, sus poderosos pensamientos recargan la atmósfera mental de los Himalayas. 

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Reith, Tirol - Austria

Curso formación de profesores

Teachers’ Training Course - TTC

15 diciembre 2012 – 13 enero 2013 (inglés, alemán, italiano)

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Programa Vacaciones de Yoga

Libre elección de fechas

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Concierto para la Paz

con

Sri Venugopal Goswami

Bhakti Yoga Acharya

Especial Programa de Navidad y Año Nuevo

Viernes 21 de diciembre 2012 a domingo 6 de enero 2013

Celebra la Navidad y el Año Nuevo con los Yoga Acharyas, staff y profesores de yoga de toda Europa y muchos invitados especiales.

Práctica de meditación, clases de yoga, dinámicos talleres y conferencias, paseos por la montaña, bajadas y esquí de fondo, deliciosa comida vegetariana. Canto de mantras y villancicos internacionales. Variados y numerosos programas para estudiantes y para profesores.

Libre elección de fechas

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Orleans, Francia

Curso de formación de profesores –

Teachers’ Training Course – TTC

5 abril al 4 mayo 2013 (internacional, con traducción al español)

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Programa Vacaciones de Yoga

Libre elección de fechas

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Formación de profesores en Sudamérica

Formación de Profesores y Vacaciones de Yoga

En Merlo, San Luis, Argentina

13 de octubre al 11 de noviembre de 2012.

En Garopaba (Santa Catalina), Brasil

6 de enero al 3 de febrero de 2013.

 

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¡Bienvenidos a los archivos de audio de Swami Vishnudevananda!

Ya están disponibles más de 500 archivos, grabados en muchos países desde 1968, que incluyen: conferencias de Yoga en salas públicas, durante los Satsangs, en los Cursos de Formación de Profesores, simposios y misiones de Paz.

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Sitio web de los Centros de Yoga Sivananda en Europa

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www.sivananda.org/madrid - Tel: 91 361 51 50 - Dirección: Eraso 4, Madrid - e-mail: madrid@sivananda.net

 

 

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